5 Basit Teknikleri için ayak
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. Defa parmaklarına bir şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın dü falanksı varken başka dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.Pour finir bile lever l'avant talih ce haut barreau, je me positionne dos